Phobie

Définition

Une phobie est une peur ou une aversion extrême ou irrationnelle pour quelque chose qui est peu susceptible de causer du tort. Lorsqu'une personne a une phobie, elle éprouve une peur intense d'un certain objet ou d'une certaine situation. Les phobies sont différentes des peurs habituelles (et rationnelles) car elles provoquent une détresse importante, pouvant éventuellement interférer avec la vie courante de tous les jours.

Quelques phobies courantes :

Six phobies très communes sont : l'agoraphobie, l'aérophobie, l'acrophobie, la trypanophobie, l'arachnophobie et la cynophobie.

Explications

Une phobie est un état psychologique dans lequel une personne développe, pour des raisons généralement peu claires, une peur excessive de choses ou de situations spécifiques. Cette peur est disproportionnée par rapport à la menace réelle posée par la situation ou l'objet et la victime en est bien consciente. Tous les troubles anxieux ne sont pas appelés phobies. Si la peur n'est pas pour certaines choses ou situations, on ne parle pas de phobie, mais de trouble panique ou de peur généralisée.

Les phobies apparaissent généralement pendant l'enfance ou l'adolescence et se poursuivent à l'âge adulte. Elles touchent également deux fois plus de femmes que d'hommes.

Types de phobies

Trois grandes classes de phobies sont mises en évidence : l'agoraphobie (peur du monde, peur de la rue), les phobies sociales et les phobies spécifiques.

Les phobies spécifiques (ou simples) relèvent généralement de cinq catégories générales :

1. peurs liées aux animaux (araignées, chiens, insectes);
2. peurs liées au milieu naturel (hauteur, tonnerre, obscurité, eau);
3. peurs liées au sang, aux blessures ou à des problèmes médicaux (injections, aiguilles, fractures, chutes);
4. peurs liées à des situations spécifiques (voler, monter dans un ascenseur, conduire);
5. autre (étouffement, bruits forts, noyade).

Parmi les phobies du dictionnaire, voir :

• allophobie;
• aquaphobie;
• aquariophobie;
• arachnophobie;
• arénaphobie;
• batracophobie;
• botanophobie;
• cynophobie;
• herpétophobie;
• hyalophobie;
• hydrophobie;
• lipophobie;
• malacophobie;
• ophiophobie;
• orthophobie;
• photophobie;
• phytophobie;
• potamophobie;
• salinophobie;
• scatophobie;
• thalassophobie;
• thermophobie;
• transphobie;
• trypophobie;
• zoophobie.

Causes et origines des phobies

Comment une phobie se développe est en grande partie inconnue. En principe, n'importe qui peut développer une phobie. Des phobies spécifiques telles que la peur des araignées surviennent souvent dans l'enfance et peuvent se résoudre spontanément. D'autres phobies (y compris les phobies sociales) se développent souvent à l'adolescence et au début de l'âge adulte. Certaines personnes sont plus enclines à développer une phobie. Cela a en partie une base génétique. De plus, les personnes atteintes de phobie sont plus susceptibles d'avoir d'autres phobies.

La recherche a montré que chez les patients phobiques, des stimuli phobiques tels que des images de serpents ou d'araignées peuvent évoquer des réponses physiologiques de peur sans avoir besoin d'une perception consciente. Cela a été observé dans des conditions où les images étaient présentées très brièvement et étaient immédiatement suivies d'images masquantes avec des représentations méconnaissables ou neutres. Ce dernier montre que des réactions phobiques peuvent être déclenchées rapidement et automatiquement dans le cerveau. Cela pourrait également être le signe d'un mécanisme évolutif qui permet aux humains de percevoir rapidement des stimuli menaçants afin que des mesures opportunes puissent être prises.

Diagnostic d'une phobie

Une personne sur 5 dans sa vie devra faire face à des peurs irréelles phobiques telles que la peur des hauteurs en haut d'une échelle ou une sensation de bouché dans l'ascenseur. Chez 1 personne sur 10, cette peur se transforme en phobie. De nombreuses personnes atteintes de phobie éprouvent de la honte. En conséquence, le traitement thérapeutique nécessaire est reporté (parfois jamais effectué).

Les médecins diagnostiquent si la phobie implique :

• hyperventilation;
• attaques de panique;
• altération du fonctionnement et de l'expérience du plaisir ou du bonheur;
• comportement d'évitement.

Le comportement d'évitement consiste à éviter les situations dans lesquelles la peur pourrait se manifester. L'évitement peut s'aggraver à long terme. Ce comportement perpétue la phobie.

Le thème central de toutes les phobies est : le contrôle.

Thérapies des phobies

Parfois, une phobie peut passer spontanément. Le plus souvent, cependant, une thérapie est nécessaire. Une phobie ne passe pas par la volonté. Souvent, les gens savent que leur peur est irrationnelle.

La thérapie comportementale est souvent une méthode efficace pour "guérir" une phobie dans un laps de temps relativement court. La thérapie comportementale pour une phobie se compose de trois approches, chacune consistant en une confrontation :

• exposition ("de loin");
• désensibilisation systématique;
• exposition réelle.

La confrontation avec le sujet de la phobie se fait mieux sous la direction professionnelle d'un thérapeute. La confrontation avec l'objet provoquant la peur réduit souvent l'intensité du sentiment de peur (par exemple par accoutumance) et peut même faire disparaître la peur. La libération d'une charge émotionnelle ou d'une tension est appelée désensibilisation.

En thérapie cognitive, le thérapeute remet délibérément en question les conclusions et hypothèses négatives sur le danger posé par l'objet de la phobie. En remettant en question la menace et en la trouvant fausse, la peur peut se dissoudre.

Des médicaments sont souvent prescrits pour atténuer les symptômes d'anxiété, principalement des médicaments anti- anxiété (benzodiazépines) et des antidépresseurs. Les médicaments accélèrent la capacité de penser différemment une phobie, mais ralentissent le développement de techniques pour réduire l'émotion.

Attitude vis-à-vis de quelqu'un de phobique

Vous pouvez avoir l'impression d'aider votre ami ou votre proche à surmonter ses peurs en le poussant excessivement. Mais cela est susceptible d'aggraver les sentiments d'anxiété, de honte et d'embarras, conduisant à la dissimulation des symptômes et entravant le rétablissement.

Comprenez qu'il existe de nombreuses options de traitement pour votre proche atteint de trouble panique. Aucune méthode de traitement unique ne convient pour toujours à une personne. ils peuvent choisir d'essayer une thérapie, des médicaments, une auto-assistance ou même une combinaison de ces options.

Quel que soit le traitement choisi par votre proche, soyez rassuré de savoir qu'il prend les mesures qui lui semblent appropriées pour l'aider à surmonter ses symptômes.

Vivre dans un monde de peur, jour après jour, n'est pas une proposition facile. Chaque fois qu'une personne souffrant d'une phobie s'aventure au-delà de sa zone de sécurité, elle vous montre une force monumentale. Restez encourageant en commentant leur force, même lorsque vous faites les plus petits pas vers la guérison.

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