Phosphagène
Définition
Le système phosphagène comprend la réserve d'ATP et la réserve de phosphocréatine. La réserve d'ATP dans le corps est petite et suffisante pour permettre un effort maximal pendant environ 1 à 2 secondes, mais il existe des moyens de fournir plus d'ATP pour remplacer celui utilisé pendant le métabolisme. Les muscles ne peuvent pas obtenir d'ATP à partir du sang ou d'autres tissus, ils doivent donc le fabriquer. Pour ce faire, ils ont besoin d'ADP, de phosphate inorganique (Pi) et d'énergie provenant d'autres sources chimiques pour reconstruire les molécules d'ATP par rephosphorylation de l'ADP, comme suit : ADP + Pi (énergie) → ATP.
Une méthode pour fournir plus d'ATP consiste à décomposer un autre produit chimique stocké contenant une liaison phosphate à haute énergie afin que l'énergie libérée par sa dégradation puisse être utilisée pour reconstituer l'ATP à partir d'ADP et de Pi : PC (créatine 0,010 PO3-) se décompose en créatine plus un ion phosphate plus de l'énergie. La rupture de la liaison PC libère 43,3 kJ (10,3 kcal) par mole, ce qui est considérablement plus que celui observé lors de la rupture des liaisons à haute énergie dans l'ATP, indiquant qu'il y a plus qu'assez d'énergie pour reconstituer l'ATP. Malheureusement, l'énergie disponible dans la réserve de PC est également limitée et ne suffit que pour environ 5 à 8 secondes supplémentaires d'effort maximal. C'est-à-dire que l'activité ATP et PC combinée, appelée système phosphagène, peut fournir de l'énergie pendant moins de 10 secondes d'activité maximale. Ce système phosphagène est la source d'énergie la plus rapidement disponible et est souvent appelé la source d'énergie immédiate. Il est extrêmement important dans les efforts de type explosif tels que lancer, frapper, sauter et sprinter.
Le système phosphagène est rapidement réapprovisionné pendant la récupération; en fait, il faut environ 30 secondes pour reconstituer environ 70 % des phosphagènes et 3 à 5 minutes pour reconstituer 100 %. Cela signifie que lors d'un travail intermittent (courtes périodes d'activité suivies de périodes de repos), une grande partie du phosphagène peut être reconstituée pendant la période de récupération et donc être utilisée à maintes reprises.
Synonymes, antonymes
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