Rythme biologique

Définition

Le rythme biologique, ou un biorythme, est une variation périodique de l'intensité d'une activité physiologique, d'un phénomène biologique. En chronobiologie, un rythme biologique est une oscillation d'un paramètre biologique dépendant d'une horloge endogène et de synchroniseurs environnementaux.

Un rythme biologique chez l'Homme :

Les rythmes biologiques sont des changements naturels périodiques dans les fonctions ou les produits chimiques du corps. En comparaison, les rythmes circadiens sont des changements corporels, mentaux et comportementaux périodiques qui suivent un cycle de 24 heures.

Les rythmes biologiques sont des changements naturels périodiques dans les fonctions ou les produits chimiques de votre corps. Le mécanisme impliqué est comparé à une "horloge maîtresse" qui gère les autres horloges internes telles que le programme de sommeil, la température corporelle, la pression artérielle, la température corporelle et le temps de réaction. Ce mécanisme peut être influencé par des facteurs externes tels que les médicaments et la lumière du soleil.

Explications

L'activité de tout être vivant est un phénomène qui se manifeste toujours par une variation régulière et non par un processus continu. La vie est un phénomène rythmique. Ainsi, lorsqu'on étudie la relation entre le temps et toute activité vitale de toute nature (par exemple, l'excitabilité d'un muscle ou d'un nerf, la croissance, la reproduction, le comportement, la respiration, le sommeil et l'éveil, etc.), nous découvrons l'existence de cycles ou de périodes qui indiquent clairement comment ces activités ne se développent pas continuellement. Son étude peut être faite en fonction de la description et de l'analyse du phénomène.

L'étude des causes de ces horloges biologiques montre qu'une grande partie d'entre elles ont une origine externe, telle que la photopériodicité, les changements climatiques saisonniers, les marées, etc.

Certaines personnes peuvent penser que les rythmes biologiques et circadiens sont les mêmes car ils font tous deux référence à des fluctuations corporelles périodiques qui ont un impact sur les fonctions physiques, mentales et comportementales. Ils sont également affectés par des déclencheurs environnementaux tels que la lumière et la température. De plus, ces rythmes sont facilités par la partie du cerveau, l'hypothalamus. Ces mécanismes sont étudiés par des chronobiologistes, experts qui étudient les phénomènes cycliques des organismes vivants et leurs ajustements par rapport au temps.

Cependant, ces changements épisodiques ont leurs particularités. Les rythmes biologiques font référence à des changements naturels périodiques dans les fonctions ou les produits chimiques du corps. En comparaison, les fluctuations naturelles cycliques des rythmes circadiens suivent spécifiquement un cycle de 24 heures. Les discussions suivantes examinent plus en détail leurs différences.

Types de rythmes biologiques

Selon la durée de ces rythmes extrinsèques, on distingue :

• le rythme circannuel ou saisonnier (1 an),
• le rythme circamensuel (1 mois) ou sélénien (28 jours, les marées),
• le rythme septénaire ou hebdomadaire (7 jours),
• le rythme infradien plus long que les rythmes circadiens puisqu'il dure plus de 24 heures.,
• le rythme circadien (24 heures), lequel complète le rythme nycthéméral avec la photopériode,
• le rythme ultradien avec des cycles répétés tout au long de la journée.

Les rythmes extrinsèques sont imposés de l'extérieur de l'être vivant; les déclencheurs sont : l'environnement (lumière, humidité, température, salinité, etc.) et les phénomènes cosmiques (alternance jour-nuit, phases de lune, variations de saisons, etc.). Les facteurs externes agissent sur l'organisme à travers son système nerveux, ce qui active normalement le système endocrinien. D'autre part, il existe aussi des phénomènes rythmiques dont la cause est interne et qui n'est pas déterminée par des facteurs environnementaux, bien qu'ils puissent les modifier.

Ces rythmes intrinsèques, tels que le rythme cardiaque, les mouvements respiratoires, etc., ont un taux plus élevé et, par leur origine, doivent former un groupe distinct de ceux mentionnés ci-dessus, car ils sont indépendants des phénomènes cosmiques. La connaissance des rythmes biologiques a un très grand intérêt, non seulement pour la compréhension des problèmes théoriques qu'ils contiennent, mais aussi pour les applications pratiques qui découlent de ces connaissances.

✅ Les processus et les comportements physiologiques se produisent souvent à des moments précis. Semblable aux sociétés humaines qui suivent non seulement le rythme de la montre mais aussi celui du calendrier, de nombreux organismes structurent leur comportement et leur physiologie non seulement par les cycles réguliers générés par les changements de soleil (synchronisation quotidienne et saisonnière) mais aussi par les cycles de la lune (calendrier mensuel ou circalunaire -voire demi-lune : circasémilunaire). De plus, différents régimes temporels peuvent également être utilisés en combinaison, par exemple, pour synchroniser la reproduction avec une saison particulière de l'année, un ou des jours particuliers du mois et des heures spécifiques pendant ces jours.

Processus organiques

Généralement, les processus organiques périodiques (rythmes biologiques) peuvent être orchestrés de deux manières différentes. D'une part, ils peuvent être générés directement par des changements dans les signaux externes réguliers. Un tel réglage permet à un rythme donné de s'adapter rapidement à tout changement soudain des signaux externes, mais à son tour rend le rythme intrinsèquement sensible aux perturbations.

D'un autre côté, les organismes peuvent posséder des systèmes de chronométrage interne de la longueur de période respective (ce que l'on appelle des horloges biologiques) qui sont ajustés aux signaux externes, mais capables de continuer à fonctionner indépendamment, ce qui rend le rythme biologique plus robuste contre le court terme perturbations. L'évolution de ces horloges biologiques a probablement été favorisée par l'extrême stabilité des cycles géophysiques et les avantages que les organismes ont lorsqu'ils peuvent non seulement réagir aux changements réguliers de l'environnement mais aussi anticiper ces changements et se préparer en conséquence.

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