Que signifie hypersensibilité ?

Définition hypersensibilité:

Une hypersensibilité fait référence à un phénomène psychologique et neurophysiologique. Cette sensibilité élevée est typiquement cutanée (allergie) mais pas seulement, et peut conduire à des changements pathologiques. Les personnes touchées perçoivent les stimuli sensoriels de manière beaucoup plus grande, les traitent plus en profondeur et réagissent en conséquence davantage que la moyenne de la population.

Jusqu'à présent, cependant, il n'y a pas de définition neuroscientifique claire et généralement acceptée du phénomène de haute sensibilité, car la recherche scientifique sur ce sujet en est encore à ses débuts.

L'hypersensibilité physique (corporelle) qualifie une réaction démesurée à un allergène. Voir aussi l'hypersensibilité retardée.


Caractéristiques de l'hypersensibilité:

L'éventail des manifestations possibles d'hypersensibilité est présenté comme très large. En fonction des caractéristiques individuelles, pratiquement toutes les impressions sensorielles doivent pouvoir être perçues plus fortement et donc plus en détail.

On rapporte souvent aussi une plus grande intensité d'humeur chez l'humain (hypersensibilité émotionnelle). Intellectuellement, on apprend parfois à être plus intense et approfondi, avec une tendance à la spiritualité. Dans ce contexte, un lien possible entre le surdoué et une grande sensibilité a été discuté, mais il reste à clarifier scientifiquement. Dans la littérature, d'autres propriétés sont présentées comme caractéristiques de l'hypersensibilité et associées à ce phénomène de sensibilité élevée, qui n'ont pas encore été scientifiquement réfutées ou confirmées:

  • Sensation intense et expérience de l'environnement; Les impressions sensorielles sont perçues plus profondes, plus intenses et plus détaillées. Ceci est parfois confondu avec de simples "nervosité" et "hypersensibilité", mais la similitude est purement externe. L'hypersensibilité au sens profane est généralement une réponse personnelle disproportionnée à des stimuli qui ne doit pas nécessairement être associée à un champ de perception accru, ce qui est presque toujours le cas chez une personne extrêmement sensible (HSP).
  • Une perception subtile ou détaillée prononcée (fantasmes et processus de pensée multicouches) d'une situation avec une profondeur de traitement et de liaison élevée peut être améliorée. Ouvrir de nouveaux domaines de perception et des connexions ou perspectives inhabituelles.
  • Perception fine psychosociale (on reconnaît plus facilement et plus en détail les sensibilités, les humeurs et les émotions des autres) et grande empathie.
  • Grand enthousiasme, intérêts variés.
  • Influence plus forte de l'humeur des autres.
  • Pensée intuitive prononcée, souvent associée à la capacité de penser de manière latérale et multi-perspective.
  • Long écho émotionnel de l'expérience.
  • Expérience intense de l'art et de la musique.
  • Mémoire à long terme prononcée.
  • Occupations plus intensives avec tous les détails et les aspects d'une chose ou d'une situation et réflexion plus approfondie avant qu'une décision soit prise (conscience et souci du détail), ce qui peut être incompréhensible au travail et dans la vie quotidienne.
  • Tendance à l'autocritique et au perfectionnisme.
  • Une plus grande sensibilité au stress, à la pression d'exécution et aux contraintes de temps.
  • Penser dans des contextes plus larges.
  • Sens de la justice, forte orientation vers les valeurs.
  • Besoin d'harmonie.
  • Haute responsabilité personnelle et désir d'indépendance.
  • La plupart du temps une personnalité complexe et complexe (les instabilités telles que les troubles limites, bipolaires, la psychose, etc. ne sont pas caractéristiques d'une sensibilité élevée, alors que celles-ci peuvent être assez présentes à la suite d'une maladie mentale).
  • Sensibilité accrue à la douleur.
  • Réactions plus fortes aux drogues, à l'alcool et à la caféine.

En améliorant l'absorption et le traitement des impressions sensorielles et la réflexion intérieure de l'environnement, la sensibilité est plus susceptible de se produire en conjonction avec des caractéristiques telles que l'introversion, souvent en conjonction avec des incertitudes sur ses perceptions et ses conclusions lors de la communication avec autrui et des relations interpersonnelles intenses. Cependant, le lien souvent postulé entre introversion et sensibilité élevée n'est pas clair. Il existe des preuves empiriques selon lesquelles les concepts d'introversion sociale, d'émotivité négative, d'inhibition et de timidité sont distincts du concept de grande sensibilité.

Une sensibilité élevée n'est pas comprise comme une caractéristique unifiée, mais signifie qu'elle se manifeste de plus en plus dans différents domaines (sensoriel, émotionnel, cognitif) et sous différentes formes. Beaucoup de personnes très sensibles sont des types mixtes qui font l'expérience d'une sensibilité accrue dans plusieurs domaines.

Les types de base suivants sont souvent distingués:
  • Les personnes hautement sensibles sensorielles ont une perception sensorielle particulièrement fine, perçoivent des impressions sensorielles extrêmement intenses et détaillées et les traitent plus en détail. Ainsi, ils peuvent par exemple être caractérisés par une perception acoustique particulière (sons, voix, sons, musique), une perception prononcée des odeurs et / ou des impressions gustatives, une perception particulièrement détaillée des impressions visuelles (lumière, couleurs, formes, motifs, etc.). détails fins, esthétique, perception périphérique, multifocale ou eidétique (photographique), perception et analyse de scènes optiques complexes contenant beaucoup d'informations similaires à un appareil photo à haute résolution ou à un appareil photo argentique) ou un sens fin du toucher. Souvent, ils doivent également posséder des talents particuliers dans les domaines artistique, artistique et esthétique, mais aussi faire preuve d'une sensibilité particulière aux impressions sensorielles et aux efforts excessifs.
  • Les personnes très sensibles sur le plan émotionnel sont particulièrement sensibles à la complexité et ont une grande empathie. Ce sont des auditeurs compatissants, serviables et souvent particulièrement bons et précis, dotés d'une grande intuition interpersonnelle. Les inconvénients sont souvent qu'ils absorbent facilement et sympathisent avec l'humeur et les problèmes de leurs semblables et qu'ils sont submergés par le fardeau de leurs perceptions. Parfois, dans les conversations, ils réagissent plus fortement aux nuances de l'interlocuteur (communication non verbale) qu'au message parlé.
  • Les personnes très sensibles sur le plan cognitif possèdent un "sentiment" fort et intuitif de logique et de "vrai ou faux". Ils pensent souvent dans des contextes très complexes et sont également capables de penser de manière latérale et multi-perspective. Souvent, ils doivent avoir des talents particuliers dans le domaine scientifique ou technique, tendre au perfectionnisme et avoir des problèmes pour exprimer leurs pensées complexes, car leur pensée complexe et l'enseignement de leurs conclusions rendent difficile la communication au quotidien.

test hypersensibilité Aron:

Elaine Aron a mis au point un test d'hypersensibilité, utilisé aujourd'hui en psychologie pour la détection empirique d'une haute sensibilité. Des recherches ultérieures ont confirmé la validité de la procédure de test. Cependant, ce test n'inclut pas, comme Aron l'avait supposé, une seule dimension uniforme de haute sensibilité, mais trois composantes différentes:

  1. Le premier se caractérise par une surmenage rapide des exigences internes et externes.
  2. La deuxième composante décrit la sensibilité aux stimuli esthétiques.
  3. La troisième composante s'exprime dans un sens déplaisant d'excitation sensorielle vis-à-vis des stimuli externes.

Les composants respectifs sont associés différemment à différents traits de personnalité. La sensibilité esthétique est principalement associée à «l'ouverture à de nouvelles expériences», tandis que les deux autres, l'excitabilité sensorielle plus grande des stimuli externes et la surcharge plus rapide des demandes internes et externes, sont davantage corrélées au "neuroticisme"). Sans théorie neuroscientifique fermée, de nombreuses ambiguïtés méthodologiques subsistent.


Vie quotidienne et société (hypersensibilité émotionnelle):

Les personnes hypersensibles attachent souvent de l'importance à des choses même apparemment sans importance. L'amour du détail et l'appréciation de la communication sociale exigent du temps, des soins et une atmosphère calme qui n'est pas toujours présente.

C'est pourquoi les personnes extrêmement sensibles sont parfois confrontées à des appels à s'adapter aux circonstances (par exemple, "n'agissez pas comme cela!"). Par rapport à l'idéal de la méritocratie, il s'agit parfois d'un inconvénient, notamment parce que les personnes hypersensibles sont souvent des penseurs latéraux et que leurs stratégies de résolution de problèmes ne répondent pas aux normes sociales. Les règles sont souvent trop crues, indifférenciées ou injustes pour eux. Par conséquent, pour de nombreuses personnes hypersensibles, trouver le bon emploi et le bon endroit pour exploiter et apprécier leurs compétences spécifiques, mais aussi satisfaire leur désir d'harmonie, de but et de valeur dans une société concurrentielle est un défi spécial. Il faut souvent beaucoup de temps pour trouver un emploi convenable.

Mais même dans le secteur privé, la sensibilité n'est que partiellement un avantage. Bien que cela permette des relations interpersonnelles très étroites et parfois une plus grande intimité, harmonie et compréhension, les personnes hypersensibles sont facilement mal comprises par les étrangers car elles éprouvent souvent des perceptions différentes ou des besoins différents dans certaines situations (par exemple, une réduction de l'activité ou du stimulus, ou périodes seul). Même s'il est prouvé que les partenariats entre deux personnes hypersensibles sont particulièrement harmonieux, intimes et durables, les relations entre une personne très sensible et une personne "non-sensible" peuvent également tirer parti des qualités spéciales de ces différences en tant qu'enrichissement apprendre les uns des autres, grandir ensemble. Parfois, les personnes très sensibles ont tendance à attacher plus d'importance au comportement "inconsidéré" ou "insensible" de leurs homologues, tirant parfois des conclusions plus ambitieuses pouvant parfois conduire à des problèmes de communication entre des personnes hypersensibles et des personnes "non-sensibles". Néanmoins, une sensibilité élevée est généralement corrélée à une empathie élevée.

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