Stress
Définition
Le stress est un sentiment de tension émotionnelle ou physique. Il peut provenir de tout événement ou pensée frustrante, de colère ou de ce qui rend nerveux. Il est la réaction du corps à un défi ou à une exigence.
Illustration du stress négatif :
Le stress, quand il est négatif avec une phase de détresse, peut provoquer une réaction physiologique telle qu'un mal de tête. Ce stress négatif peut, parfois, être imputé à un travail pesant.
Explications
Le stress peut affecter les émotions, le corps et le comportement de multiples façons. Parfois, le stress se ressent immédiatement, mais d'autres fois, il persiste sans signes faciles à identifier.
Le stress est une réaction émotionnelle normale qui apporte des changements biochimiques et physiologiques dans le corps, par exemple en gérant des taux de certaines hormones différemment. Ainsi, face à un danger, le stress augmente la production d'adrénaline, ce qui est bénéfique pour avoir des réactions plus vives. Ainsi, le stress peut augmenter l'acuité des sens.
Afin de réduire ou évacuer le stress chronique, la relaxation musculaire, les exercices de respiration ou de méditation, la prière, le yoga ou la natation peuvent aider. Voir aussi les plantes anti-stress.
Certaines personnes soumises à un stress intense peuvent avoir des pensées suicidaires, ce qui peut être très éprouvant. Passer du temps dans la nature ou écouter de la musique douce, faire des pauses (ex. : au travail) peut aider à réorganiser et à redynamiser les pensées et la concentration sur des sujets moins stressants.
Le stress n'est pas que l'affaire des humains car de nombreux organismes éprouvent naturellement du stress, comme la proie qui fuit un prédateur avec un stress aigu. Chez les plantes, le manque d'eau va provoquer un stress hydrique.
Contrairement aux idées reçues, un certain stress est bénéfique pour une vie saine et épanouissante. Le bon stress est appelé "eustress" (en anglais), et vous le connaissez peut-être mieux comme un sentiment d'excitation ou d'impatience.
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Synonymes, antonymes
6 synonymes (sens proche) de "stress" :
- agression
- angoisse
- anxiété
- choc
- pression
- tension
2 antonymes (sens contraire) :
- bien-être
- déstressé
Les mots ou les expressions apparentés à STRESS sont des termes qui sont directement liés les uns aux autres par leur signification, générale ou spécifique.
Le mot STRESS est dans la page 4 des mots en S du lexique du dictionnaire.
En rapport avec "stress"
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Un stress hydrique correspond à une pénurie d'eau ou un déficit de précipitations.
L'anxiété est une émotion caractérisée par des sentiments de tension, des pensées inquiétantes et des changements physiques comme une augmentation...
Le bien-être, dans le sens d'être une bonne personne dans de multiples aspects, honnêteté, gentillesse, solidarité, désintéressé, responsabilité, etc.