Adaptogène

Définition

En botanique, un adaptogène est une plante médicinale stimulant les fonctions nerveuses pour une meilleure régulation du stress. Une plante adaptogène est une herbacée qui améliore la stabilisation des processus physiologiques et augmente l'homéostasie, avec une diminution de la sensibilité cellulaire au stress.

Les racines de ginseng donnent une substance adaptogène :

Le ginseng est une plante adaptogène censée augmenter la résistance à un large éventail de facteurs nuisibles (stress) de différentes propriétés physiques, chimiques et biologiques. Un adaptogène est un régulateur métabolique anti-stress.

Explications

Une plante, pour être considérée comme un adaptogène, doit être non toxique, non spécifique et avoir un effet de normalisation sur la physiologie. L'adaptogène est un régulateur métabolique d'origine naturelle qui augmentent la capacité d'un organisme à s'adapter à des facteurs environnementaux et éviter les dommages causés par ces facteurs.

Il faut toutefois noter que l'adaptogenèse est dépendante de la transcription cellulaire. L'action des adaptogènes est, au moins en partie, fonction des effets sur le système nerveux sympathique. Il y a adaptation physiologique aux stress et aux chocs, comme l'adaptation thermique au stress aigu.

Principe anti-stress

Le principe anti-stress des plantes adaptogènes est largement utilisé en pharmacologie (naturopathie, phytothérapie) pour ses vertus thérapeutiques.

Les adaptogènes revendiquent la capacité de traiter une grande variété de pathologies médicales, de la fatigue au cancer. L'effet adaptogène de certaines herbacées peut intervenir par préparation de la plante contenant des substances qui augmentent la propre réponse de l'organisme à un stress oxydatif, comme la Cucurbitacée médicinale Gynostemma pentaphyllum (jiaogulan ou gingembre bleu), qui, lorsqu'elle est ingérée, est censée augmenter la réponse innée du corps par une augmentation de la production de saponines et hétérosides via ses feuilles.

Liste des adaptogènes

Toutes les plantes adaptogènes sont essentiellement des herbacées, dont on utilise surtout les racines, mais aussi, les fruits, les graines, les écorces. Les fleurs sont rarement concernées. Voici quelques plantes reconnues comme adaptogènes :

• la racine de Panax ginseng, le ginseng asiatique;
• la racine de Panax quinquefolius, le ginseng américain;
• la racine de Eleutherococcus senticosus, le ginseng sibérien;
• la racine de Codonopsis pilosula, le ginseng du pauvre (Dang Shen);
• la racine de Glycyrrhiza glabra, la réglisse;
• la racine de Rhaponticum carthamoides, une astéracée;
• la racine de Rhodiola rosea, la rhodiole;
• la racine de Withania somnifera, l'Ashwagandha;
• la racine et la tige de Tinospora cordifolia, le Guduchi;
• la feuille de Ocimum tenuiflorum, le basilic sacré;
• la feuille de Gynostemma pentaphyllum, le Jiaogulan;
• le fruit de Schisandra chinensis, la graine aux cinq saveurs.

Quelques adaptogènes sont des champignons, surtout pour leur mycélium :

• Cordyceps sinensis, le cordyceps;
• Ganoderma ludicum, le ganoderme luisant (Reishi).

En rapport avec "adaptogène"

• adaptabilité

  

  L'adaptabilité est la qualité de pouvoir s'adapter à de nouvelles conditions, ou la capacité d'être modifié pour un nouvel usage ou un nouvel objectif.

• adaptateur

  

  Un adaptateur est quelque chose d'adapté (valable) pour mieux convenir à un environnement.

• adaptation

  

  L'adaptation est un processus par lequel des individus, des populations ou des espèces, changent de forme ou de fonction afin de devenir plus performants...

• adaptation des moyens d'existence

  

  L'adaptation des moyens d'existence est un processus dynamique de modification qui essaye de réduire la vulnérabilité et la pauvreté.