Continence urinaire

Définition

Chez l'animal, la continence urinaire est une occlusion parfaite des sphincters qui empêche l'urine de s'écouler. C'est une continence passive qui si elle est trop intense peut conduire à des problème : sans traitement, l'animal est condamné ! Il existe aussi une continence active qui consiste en une maîtrise volontaire de l'action des sphincters : cette continence urinaire active est obligatoire pour uriner.

Son contraire est l'incontinence urinaire.

La continence urinaire est le résultat d'un équilibre entre la pression intravésicale et la pression intra-urètrale. Elle dépend d'un système neuro-musculaire complexe, assurée par la contraction des muscles de la vessie, du rectum et de l'anus. Pendant la phase de remplissage vésical, la pression urétrale reste supérieure à la pression vésicale chez le sujet continent.

Ainsi, la continence urinaire est la capacité à éviter les fuites accidentelles d'urine (pipi) de la vessie. L'urine qui fuit accidentellement est appelée incontinence. L'incontinence peut être causée par une intervention chirurgicale ou une radiothérapie dans votre bassin ou par une vessie hyperactive.

Il est possible de faire plusieurs choses pour améliorer la continence urinaire (évitant l'incontinence).

Quelques conseils pour améliorer la continence urinaire :

• Buvez moins de liquides :
  • Limitez la quantité de liquide que vous buvez, si votre médecin ou votre infirmière vous le demande. Il n'y a pas de quantité d'eau dont vous avez besoin. Vous devriez boire quand vous avez soif.
  • Si vous urinez (faites pipi) souvent la nuit, ne buvez pas de liquides après le dîner.
  • Si vous prenez des médicaments le soir, prenez-les avec seulement une gorgée d'eau.
• Videz votre vessie selon un "calendrier":
  • Urinez toutes les 1 à 2 heures, si vous le pouvez. Si vous perdez encore de l'urine pendant cette période, urinez plus souvent. Si vous n'avez pas fui d'urine après 1 ou 2 heures, augmentez le temps entre les mictions.
  • N'attendez pas la dernière minute pour uriner.
  • Urinez autant que vous le pouvez à chaque fois.
  • Si vous avez du mal à uriner, urinez une fois, puis éloignez-vous des toilettes. En 5 à 10 minutes, urinez à nouveau. Utilisez vos muscles abdominaux (ventre) pour aider à vider votre vessie.
• Tenez un journal des mictions :

⭐ Le but des exercices de Kegel est de renforcer les muscles du plancher pelvien. Cela peut aider à prévenir l'incontinence urinaire.

Pour retrouver vos muscles du plancher pelvien, imaginez que vous urinez. Contractez les muscles dont vous auriez besoin pour arrêter le flux d'urine. Vous pouvez également resserrer les muscles que vous utilisez pour retenir le gaz lorsque vous ne voulez pas le passer.

Pour faire des exercices de Kegel :

• Serrez vos muscles du plancher pelvien pendant 2 à 3 secondes.
• Détendez complètement les muscles pendant 10 secondes.
• Répétez cet exercice 10 fois. Ceci est un ensemble.

Commencez par faire 3 séries d'exercices de Kegel chaque jour. Augmentez-les à 7 à 10 séries par jour, comme recommandé par votre médecin. Lorsque vous avez envie d'uriner, faites 4 à 5 exercices de Kegel. Concentrez-vous sur l'arrêt de l'envie d'uriner. Vous devriez également faire des exercices de Kegel avant de tousser, de vous pencher ou de vous soulever.

En rapport avec "continence urinaire"

• appareil urinaire

  

  L'appareil urinaire (système urinaire) produit, stocke et élimine l'urine, les déchets liquides excrétés par les reins.

• sable urinaire

  

  Le sable urinaire consiste en un dépôt pulvérulent de sels minéraux dans l'appareil urinaire, ou dans un autre organe creux.

• voies urinaires

  

  Les voies urinaires sont le système de drainage de l'organisme qui permet d'évacuer l'urine, composée de déchets et de liquide excédentaire.

• aquaculture continentale

  

  Une aquaculture continentale consiste en l'élevage et la culture d'organismes aquatiques, typiquement des truites en Europe pour la production animale, dans...