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Définition de rhume

Que signifie rhume ?

Définition simple: Le rhume est une congestion nasale, dite rhinopharyngite, due à un virus. Il est une maladie virale infectieuse des voies respiratoires supérieures qui affecte principalement la cavité nasale et le pharynx. Les symptômes comprennent la toux, le mal de gorge et une production de mucus nasal.

Définition rhume:

Le rhume, également connu comme rhinopharyngite, nasopharyngite ou simplement congestion nasale, est une maladie infectieuse virale commune du système respiratoire supérieur qui affecte le nez, les sinus, le pharynx et le larynx. Il est causé principalement par un rhinovirus, est auto-limitant et peut affecter les personnes de tous âges.

Le virus se transmet par contact avec les sécrétions de la personne infectée ou l'inhalation de ses gouttelettes de salive. Les symptômes apparaissent entre un et deux jours après le contact. Les rhumes s'atténuent habituellement en sept à dix jours, bien que certains symptômes se manifestent jusqu'à trois semaines. Il y a plus de 200 virus associés aux causes d'un état enrhumé, dont les plus communs sont les rhinovirus. C'est aussi le cas de la gastro-entérite.

Une femme atteinte d'un rhume:
Le rhume chez une femme
Le rhume se manifeste comme une rhinopharyngite avec une congestion nasale et la production de miasmes comme symptôme le plus évident.


symptomatologie:

Les symptômes comprennent généralement un mal de gorge, une rhinite, une rhinorrhée et un malaise général, atteignent leur intensité maximale entre le premier et le troisième jour de l'évolution et durent de sept à dix jours, bien qu'ils puissent parfois persister jusqu'à trois semaines. La fièvre survient plus fréquemment chez les enfants. À mesure que l'âge progresse, l'incidence du rhume est plus faible.

Le rhume est un type d'infection des voies respiratoires supérieures à la grippe, une infection virale plus grave des voies respiratoires qui diffère parce que c'est une maladie généralisée, avec des symptômes plus intenses, surtout dans les voies respiratoires, qui se compliquent habituellement au niveau des voies respiratoires. les bronches ou les poumons. De même, la grippe peut affecter simultanément ou successivement le cerveau, les méninges, le coeur, les voies digestives et la musculature. Cependant, beaucoup de gens confondent les deux termes.

Plus simplement: le rhume est une infection du nez et de la gorge causée par des virus. Normalement, nous prenons deux à quatre rhumes par an. Les symptômes du rhume, qui apparaissent habituellement un à trois jours après l'exposition au virus du rhume, comprennent: nez qui coule, toux, mal de gorge, éternuements, larmoiement, léger mal de tête, fatigue et douleur légère corporelle et de la fièvre.


Comment éviter le rhume?

Pour éviter les désagrément du rhume, autant savoir comme éviter d'attraper un rhume! Le meilleur moyen d'éviter le rhume est de maintenir le système immunitaire dans des conditions optimales: dormir suffisamment pour se sentir reposé, réduire le stress, suivre un régime alimentaire adéquat et éviter une consommation excessive d'alcool.

La meilleure façon d'éviter le rhume est d'éviter un contact étroit avec les malades actuels, de se laver les mains soigneusement et régulièrement et d'éviter de toucher votre visage. Les savons antibactériens n'ont aucun effet sur le virus du rhume - c'est l'action très mécanique du lavage des mains qui élimine les particules virales. Le gel avec de l'alcool à la main est recommandé comme une méthode efficace pour réduire la concentration de virus infectieux dans les mains. Cependant, tout comme le lavage des mains, les gels contenant de l'alcool n'offrent aucune protection résiduelle contre une autre infection.

Dans certains pays comme le Japon, les personnes souffrant de rhume portent des masques chirurgicaux par courtoisie. Dans les pays hispanophones, il y a des gens qui, lorsqu'ils toussent, se couvrent la bouche et le nez avec leurs chandails, T-shirts, écharpes ou mouchoirs, pour attraper les microparticules émises.

En raison de la grande variété de virus qui causent le rhume, la vaccination n'est pas réalisable. Globalement, il faut éviter tous les facteurs de risques et des facteurs aggravants.


Facteurs de risque:

Passer du temps dans un endroit fermé avec des personnes infectées ou en contact étroit avec une personne infectée augmente le risque d'attraper un rhume. Le rhume est une infection transmise par des gouttelettes, ce qui signifie qu'il est transmis principalement par l'inhalation de petites particules émises par la personne infectée quand elle tousse, éternue ou expire.

Une faible humidité augmente les taux de transmission virale. Une théorie est que l'air sec provoque l'évaporation de l'eau, ce qui permet aux petites gouttelettes avec le virus de se disperser à une plus grande distance et de rester dans l'air pendant une plus longue période de temps.

L'habitude de fumer prolonge la durée de la maladie d'environ trois jours en moyenne. Dormir moins de sept heures par jour a été associé à un risque trois fois plus grand de développer une infection quand un tel sujet est exposé à un rhinovirus, par rapport à ceux qui dorment plus de huit heures par nuit.

Des niveaux réduits de vitamine D dans le plasma sanguin sont associés à un risque accru d'attraper un rhume. Il n'a pas encore été déterminé si cette association est causale.

Se toucher fréquemment les yeux, le nez ou la bouche avec des doigts contaminés transmet le virus. Ce comportement augmente quelque peu la probabilité de transfert du virus de la surface des mains, où les virus sont inoffensifs, aux voies respiratoires supérieures, où elles peuvent infecter les tissus nasaux. Certaines études montrent que le lavage fréquent des mains et la diminution du toucher des muqueuses peuvent réduire le risque d'attraper un rhume chez les adultes.


atmosphère froide:

Bien que les rhumes soient saisonniers, avec plus de cas en hiver, il n'y a aucune preuve scientifique qu'une exposition au froid augmente la susceptibilité à l'infection, ce qui implique que la variation par saison est donnée par un changement de la température. comportement, comme passer plus de temps dans des espaces fermés, en contact étroit avec les autres.

Une étude a montré que l'exposition au froid provoque des symptômes du rhume chez 10% des personnes exposées, et que les sujets qui ressentent cet effet signalent plus fréquemment l'apparition de rhumes en général que ceux qui ne sont pas affectés par le froid.

En ce qui concerne la cause des symptômes, la recherche au Common Cold Centre de l'Université de Cardiff a conduit à une étude pour "tester l'hypothèse qu'un refroidissement aigu des pieds provoque l'apparition des symptômes du rhume". L'étude a montré que les sujets avaient plus de symptômes du rhume après 5 jours, probablement parce que la constriction des vaisseaux sanguins dans les narines peut conduire à une capacité immunologique réduite dans les voies respiratoires supérieures.

D'autre part, on sait qu'en hiver, le mouvement rythmique accéléré des cils nasaux diminue en présence du froid automne-hiver, ce qui laisserait plus de temps aux virus et aux bactéries pour traverser le mucus et parvenir à infecter les cellules du corps..

Cela ajoute au fait que les oiseaux migrateurs, vecteurs importants de virus de l'autre hémisphère, laissent une trace de virus dans l'air, favorisant l'apparition d'épidémies


Complications:

Les bactéries qui sont normalement présentes dans les voies respiratoires peuvent profiter de la faiblesse du système immunitaire pendant un rhume et produire une co-infection. L'infection de l'oreille moyenne (chez les enfants) et la sinusite bactérienne sont des co-infections fréquentes.

Attention, la rhinite allergique est plutôt assimilée au rhume des foins.


Traitement:

En général, les gens ont peu de connaissances scientifiques sur le rhume, à la fois ses causes et son traitement, par conséquent, les professionnels de la santé devraient chercher à éduquer et rassurer le patient, offrir des options pour le soulagement des symptômes et éviter l'utilisation d'antibiotiques ou d'autres médicaments dont l'efficacité n'a pas été démontrée.

Le traitement du rhume consiste à soulager les symptômes, ce qui conduit à l'utilisation fréquente de médicaments sur ordonnance et en vente libre et de remèdes maison. La codéine est efficace pour traiter la toux improductive, car elle diminue la réponse du cerveau qui déclenche la toux. Le dextrométhorphane, bien que chimiquement apparenté aux opioïdes, n'agit pas sur les mêmes récepteurs, il peut être bénéfique chez les adultes souffrant de toux, mais son efficacité n'a pas été démontrée chez les enfants et les adolescents. Bien que l'hydrocodone soit indiqué dans les patients avec le rhume et ait été montré pour être efficace pour la toux dans d'autres maladies, il n'a pas été bien étudié dans les patients avec le rhume. Les décongestionnants nasaux par voie orale et intranasale se sont avérés capables de soulager rapidement les symptômes nasaux et peuvent être utilisés chez les adolescents et les adultes jusqu'à trois jours. Les antihistaminiques et les associations antihistaminiques / décongestionnants peuvent modérément améliorer les symptômes chez les adultes, mais les avantages devraient être évalués par rapport aux effets secondaires possibles. [la citation nécessaire ] Les nouveaux antihistaminiques non-sédatifs ne sont pas efficaces contre la toux. L'ipratropium topique soulage les symptômes nasaux chez les enfants plus âgés et les adultes. Il n'a pas été démontré que les antibiotiques améliorent les symptômes ou raccourcissent la durée du trouble. Certaines thérapies complémentaires et alternatives, y compris l'utilisation de l'échinacée et du zinc, ne sont pas recommandées pour le traitement des symptômes du rhume. Contrairement à la croyance populaire, la vitamine C ne réduit pas ou ne prévient pas les symptômes de la maladie. Le rhume est considéré comme une maladie endémique.

Il n'y a pas de remède contre le rhume, c'est-à-dire qu'il n'y a pas de traitement qui combat directement le virus. Seul le système immunitaire de l'organisme peut effectivement détruire l'envahisseur. Un rhume peut être composé de plusieurs millions de particules virales, et généralement en quelques jours, le corps commence à produire en masse un anticorps plus approprié qui peut empêcher le virus d'infecter plus de cellules, en plus des globules blancs qui détruisent le virus par phagocytose et les cellules infectées pour empêcher la réplication du virus.

Par conséquent, les traitements disponibles sont axés sur le soulagement des symptômes, ainsi que sur l'aide au développement de ses défenses.

Pour certaines personnes, les rhumes sont des inconvénients relativement mineurs, et ils peuvent continuer leurs activités quotidiennes avec un inconfort tolérable. Nous devons peser ce malaise et le prix et les effets secondaires possibles des remèdes.

Les traitements courants comprennent: des analgésiques tels que l'acide acétylsalicylique, l'acétaminophène ou le paracétamol, ainsi que des versions localisées pour la gorge (souvent prescrites sous forme de pilules), des décongestionnants nasaux qui réduisent l'inflammation des voies nasales, resserrant les vaisseaux sanguins locaux, les antitussifs (qui agissent comme stupéfiant, suppriment le réflexe cérébral de la toux ou diluent le mucus des poumons) et les antihistaminiques de première génération, tels que la bromphéniramine, la chlorphéniramine et la clémastine (qui réduisent la ségrégation des muqueuses chez les patients). la glande correspondante et ainsi lutter contre la congestion et la congestion nasale, bien qu'ils provoquent également la somnolence comme un effet secondaire). Les antihistaminiques de deuxième génération n'ont pas d'effets bénéfiques sur le froid: l'action adjuvante dans les maladies respiratoires des solutions de superoxydation électrolysée à pH neutre a été étudiée pour son large spectre contre les bactéries, virus et champignons présents dans les voies nasales, réussir en diminuant le processus inflammatoire et en améliorant les symptômes de congestion.

Fournir un environnement chaud et sec et boire beaucoup de liquides, en particulier des liquides chauds, soulagera les symptômes d'une certaine manière.

Les antibiotiques sont inefficaces contre le rhume et aussi contre toute autre infection virale. Ils sont utiles pour traiter toute infection bactérienne secondaire, mais le traitement avec des antibiotiques avant que ces coïncidences se développent est contre-productif, car il peut générer une résistance au médicament.

Ne pas oublier que tous les médicaments sont pour le soulagement des symptômes et n'empêchent pas la propagation de l'infection à ceux qui nous entourent et nous devons penser au nombre de personnes que nous infecterons si nous continuons avec notre rythme quotidien et donc, il serait souhaitable que les personnes qui ont un rhume portent des masques chirurgicaux. Seulement après avoir réagi notre corps, générer des défenses contre l'infection et éliminer des symptômes naturellement nous arrêtons d'être des porteurs de l'infection.


Remèdes naturels:

En plus des remèdes médicamenteux généraux, certains aliments et plantes médicinales peuvent également aider à stimuler le système immunitaire et des ressources supplémentaires peuvent être recommandées pour le soulagement de la toux et de la congestion post-nasale. Gardez à l'esprit que le soutien scientifique à l'affirmation selon laquelle n'importe quel remède peut traiter le rhume est déficient et que la médecine alternative ne devrait pas être utilisée comme un substitut aux soins standards.

Voici comment faire passer le rhume:Le zinc: Le zinc est un minéral essentiel qui nécessite plus de 300 enzymes dans notre corps. On le trouve naturellement dans les aliments comme la viande, le foie, des produits de la mer comme les fruits de mer et les ½ufs. L'apport journalier recommandé complet (AJR) est de 12 mg pour les femmes et de 15 mg pour les hommes, une quantité trouvée dans un complexe multi-vitaminique typique.

Les pilules de zinc sont souvent trouvés dans les magasins de santé, en ligne et dans certaines pharmacies commercialisées comme remèdes contre le rhume. Un certain nombre d'études ont montré que le zinc aidait à réduire la durée des symptômes du rhume, surtout si les gens commençaient à le prendre dans les 24 heures suivant l'apparition des symptômes du rhume. Le zinc a également réduit la sévérité des symptômes et diminué la durée des symptômes de trois à quatre jours.

Le problème est que beaucoup de ces études de zinc ont eu des défauts, donc des études de meilleure qualité sont nécessaires. Les pilules de zinc peuvent agir en bloquant la réplication du virus du rhume (en l'empêchant de se propager) ou en affectant la capacité du virus de la grippe à pénétrer dans les cellules du nez et de la gorge.

Les comprimés de zinc utilisés dans les études contenaient au minimum 13,3 mg de zinc élémentaire.

Les pilules ont été prises toutes les deux heures pendant la journée, en commençant immédiatement après l'apparition des symptômes du rhume. Des études qui ont trouvé que le zinc était inefficace ont pu utiliser une dose de zinc trop faible ou des composés améliorant la saveur connus pour diminuer l'efficacité du zinc, tels que l'acide citrique (trouvé dans les agrumes), l'acide tartrique, sorbitol ou mannitol.

Les pilules de zinc contiennent habituellement du gluconate de zinc ou de l'acétate de zinc, fournissant 3,3 mg de zinc élémentaire dans chaque pilule. Il est généralement recommandé de prendre une pilule toutes les deux ou quatre heures pendant la journée pour un maximum de 6 à 12 comprimés par jour.

Les effets secondaires du zinc peuvent inclure des nausées et un goût désagréable dans la bouche. Les pastilles de zinc ne sont pas recommandées pour la prévention du rhume ou pour une utilisation à long terme, car les suppléments de zinc dépassant 15 mg par jour peuvent interférer avec l'absorption du cuivre minéral et entraîner une carence en cuivre.

La vitamine D: il existe des preuves suggérant que les personnes ayant des niveaux plus élevés de vitamine D peuvent avoir un risque plus faible d'attraper un rhume.
L'astragale: la racine de la plante Astragalus a été utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise pour renforcer l'immunité et prévenir le rhume et la grippe. Des études ont montré que l'astragale possède des propriétés antivirales et stimule le système immunitaire, bien qu'aucun essai clinique n'ait examiné l'efficacité de l'astragale contre le rhume chez l'homme.

Astragalus est également un antioxydant et a été suggéré pour des conditions telles que les maladies cardiaques. Il est étudié comme un possible traitement à base de plantes pour les personnes ayant des problèmes de santé qui affaiblissent leur système immunitaire.

Astragalus peut être trouvé sous forme de capsules, de thé ou d'extrait dans les magasins d'aliments naturels ou comme racine séchée dans les magasins d'herbes chinoises et dans certains magasins d'aliments naturels. La racine séchée peut être difficile à trouver.

Les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise recommandent généralement de prendre Astragulus pour prévenir le rhume et de l'éviter si vous êtes déjà malade. Un bol de soupe cuite avec racine d'astragale est souvent recommandé une ou plusieurs fois par semaine tout au long de l'hiver pour prévenir les rhumes.

Astragalus peut augmenter la puissance des médicaments antiviraux tels que l'acyclovir ou l'Interféron, aggravant ainsi les effets secondaires possibles de ces médicaments (tels que l'insuffisance rénale possible et d'autres effets secondaires). Il peut également contrer les médicaments immunosuppresseurs tels que le cyclophosphamide (Cytoxan, Neosar) ou les corticostéroïdes. Il peut abaisser la glycémie ou la tension artérielle, augmenter les effets de la pression artérielle ou les médicaments contre le diabète.

L'ail: l'ail est l'un des remèdes à la maison les plus populaires pour les rhumes. Beaucoup de cultures ont un remède à la maison pour le froid en utilisant l'ail, que ce soit la soupe de poulet avec beaucoup d'ail, une boisson faite avec de l'ail écrasé cru, ou si cela implique simplement de manger de l'ail cru.

On pense que le composé froid combattant dans l'ail est l'allicine, qui a démontré des propriétés antibactériennes et antifongiques. L'allicine est ce qui donne à l'ail son caractère épicé. Pour maximiser la quantité d'allicine, l'ail frais doit être haché ou écrasé et doit être cru. Il est également disponible sous forme de pilule.

Dans une étude impliquant 146 personnes, les participants ont reçu un supplément d'ail ou un placebo pendant 12 semaines entre novembre et février. Les personnes qui prennent de l'ail réduisent le risque d'avoir un rhume de plus de la moitié. L'étude a également constaté que l'ail réduit le temps de récupération chez les personnes qui ont un rhume. Plus de recherche est nécessaire pour corroborer ces résultats.

L'ail a quelques effets secondaires possibles et des problèmes de sécurité. La mauvaise haleine et l'odeur corporelle sont, peut-être, les effets secondaires les plus courants, cependant, des étourdissements, des sueurs, des maux de tête, de la fièvre, des frissons et un écoulement nasal ont également été signalés. De grandes quantités peuvent irriter la bouche ou provoquer une indigestion. Les suppléments d'ail doivent être évités par les personnes atteintes de troubles de la coagulation, deux semaines avant ou après la chirurgie, ou par ceux qui prennent des anticoagulants tels que la warfarine (coumadine) ou des suppléments à la coagulation du sang, comme la vitamine E, l'ail ou le ginkgo.

L'ail peut également réduire les niveaux de glucose sanguin et augmenter la libération d'insuline, il doit donc être utilisé avec prudence par les personnes prenant des médicaments qui abaissent la glycémie. Les personnes allergiques aux plantes de la famille des Liliacées (y compris les oignons, les poireaux et la ciboulette) devraient éviter l'ail. Les femmes enceintes devraient éviter l'ail sous forme de supplément, car il peut augmenter le risque de saignement.

La vitamine C: En 1968, Linus Pauling (professeur de médecine) a proposé la théorie que les gens avaient des besoins individuels de plusieurs vitamines et des quantités nécessaires en excès des quantités journalières recommandées. Pauling a proposé que 1000 mg de vitamine C par jour pourrait réduire l'incidence du rhume pour la plupart des gens. Depuis lors, la vitamine C est devenue un remède contre le rhume populaire.

Une étude a examiné si la vitamine C prise par voie orale à des doses de 200 mg ou plus par jour pourrait réduire l'incidence, la durée ou la gravité du rhume. Les chercheurs ont analysé 30 études publiées précédemment (avec un total de 11 350 participants) qui répondaient à leurs critères de qualité. Ils ont constaté que la vitamine C ne semble pas prévenir le rhume. Il y avait une légère réduction de la longueur et la gravité des symptômes du rhume. Apparemment, réduire considérablement le risque d'attraper un rhume chez les personnes qui participent à une activité physique courte et intense (comme courir un marathon ou un ski), ou chez des personnes exposées à de basses températures.

La vitamine C en quantités supérieures à 2 000 mg peut causer de la diarrhée, des selles molles et des gaz.

Le miel: le miel médicinal est un remède maison très populaire pour la toux et le rhume dans de nombreuses cultures. Une nouvelle étude publiée montre que le miel peut aider à calmer la toux des enfants et les aider à mieux dormir. Les chercheurs ont donné 105 enfants avec des rhumes de miel, des médicaments contre la toux ou aucun traitement. Tous les enfants se sont améliorés, mais le miel a toujours mieux noté l'évaluation par les parents des symptômes de la toux de leurs enfants.

Les chercheurs disent que le miel peut travailler en enduisant et apaisant le mal de gorge et est censé avoir des effets antioxydants et antibactériens. Le miel foncé, tel que le miel de sarrasin utilisé dans l'étude, est particulièrement riche en antioxydants.

Le miel n'est pas recommandé pour les enfants de moins d'un an, en raison du risque de botulisme. L'utilisation régulière de miel la nuit peut également favoriser le développement de la carie.

Les échinacées: bien que des découvertes récentes remettent en question l'utilisation de l'échinacée pourpre Echinacea purpurea et de l'échinacée à feuilles étroites Echinacea angustifolia pour le rhume et la grippe, elle reste l'une des herbes les plus populaires aujourd'hui.

Les études sur Echinacea, cependant, ne sont pas plus efficaces qu'un placebo dans la prévention du rhume.

Bien qu'il existe plusieurs types d'échinacées, les parties aériennes (feuilles, fleurs et tiges) de l'échinacée pourpre ont fait l'objet de la plupart des études.

Les herboristes recommandent souvent de prendre l'échinacée toutes les deux à trois heures avec une dose quotidienne totale de trois grammes ou plus par jour au premier signe de symptômes. Après plusieurs jours, la dose est habituellement réduite et continue pendant la semaine suivante. L'échinacée est également un ingrédient, un supplément qui contient des vitamines, et des herbes qui sont vendus sans ordonnance.

Le ginseng: bien qu'il existe de nombreux types de ginseng, un cultivé en Amérique du Nord appelé Panax quinquefolius ou "ginseng nord-américain" est devenu populaire comme remède contre le rhume et la grippe. On pense que les composés appelés polysaccharides et ginsénosides sont les composants actifs du ginseng.

On craint que le ginseng puisse réduire l'efficacité de médicaments tels que les anticoagulants warfarine (coumarine) (anticoagulant ou antiagrégant plaquettaire) ou l'aspirine. Il peut interagir avec les médicaments pour le diabète, les antidépresseurs connus comme inhibiteurs de la MAO, les médicaments antipsychotiques (par exemple, chlorpromazine -Thorazine-, fluphénazine -Prolixin-, olanzapine -Zyprexa-), les médicaments qui stimulent le système nerveux central (utilisé pour traiter des maladies telles que le trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention, les états de narcolepsie, l'obésité et le c½ur) et la thérapie de remplacement des oestrogènes ou les contraceptifs oraux.

On croit que la racine de ginseng a des propriétés semblables aux ½strogènes et n'est généralement pas recommandée pour les personnes souffrant de maladies liées aux hormones, comme les fibromes utérins, l'endométriose et le cancer du sein, les ovaires, l'utérus ou la prostate. Les personnes atteintes d'une maladie cardiaque, de schizophrénie ou de diabète ne devraient pas prendre de racine de ginseng, sauf sous la supervision d'un médecin.

Le gingembre: la racine de gingembre est un autre remède à la maison pour la toux, les rhumes et les maux de gorge. Il est utilisé en médecine traditionnelle chinoise pour traiter la toux et aussi pour les rhumes accompagnés de sécrétions nasales avec un écoulement nasal clair, des maux de tête, des douleurs au cou et aux épaules, et un enrobage de la langue blanche. En ayurveda, la médecine traditionnelle de l'Inde, le gingembre est également utilisé pour la toux et le rhume.

Le thé au gingembre chaud est un remède maison très populaire pour les symptômes de rhume et de mal de gorge. Parfois, du miel et du citron sont ajoutés.

Bien que les quantités normales de gingembre dans les aliments provoquent rarement des effets secondaires, des quantités excessives peuvent causer des brûlures d'estomac et une indigestion. Les personnes atteintes de calculs biliaires, de troubles de la coagulation et ceux qui prennent des médicaments tels que l'aspirine et la warfarine (anticoagulants et antiplaquettaires) devraient consulter un médecin avant de prendre le gingembre. Le gingembre devrait être évité deux semaines avant ou après la chirurgie.

Le sureau: Sambucus nigra est une plante qui a une longue histoire d'utilisation comme remède populaire contre le rhume, les infections des sinus et la grippe. Dans des études de laboratoire préliminaires, les extraits de sureau ont été trouvés pour lutter contre les virus. Il y a eu peu de recherches et beaucoup d'entre elles impliquent le virus de la grippe. Les chercheurs croient que les anthocyanes, composés naturellement présents dans les baies de sureau, peuvent être le composant actif qui renforce le système immunitaire et que le virus de la grippe adhère à nos cellules.

Les magasins d'alimentation portent du jus de sureau, du sirop et des capsules. Les effets secondaires, bien que rares, peuvent inclure une légère indigestion ou des réactions allergiques. Seuls les extraits de baies préparés commercialement devraient être utilisés, car les feuilles, les fleurs, l'écorce, les jeunes pousses, les baies et les racines vertes fraîches contiennent du cyanure et pourraient entraîner un empoisonnement au cyanure.

L'inhalation de la vapeur d'eucalyptus: une inhalation de vapeur d'huile médicinale d'eucalyptus peut aider les symptômes du rhume et de la grippe. On pense qu'il agit en diluant le mucus dans les voies respiratoires. Découvrez comment faire une inhalation de vapeur d'eucalyptus.

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