Question intéressante, d'abord, si ton bac tourne bien, ne change rien…
Concernant la fréquence des changements d'eau c'est l'inflation, on a souvent des conseils à base de 20 % du volume tous les 15 jours, quant ce n'est pas toutes les semaines, bientôt ce sera tous les 2 jours.
Il faut déjà s'interroger sur le pourquoi du changement d'eau, à une époque ou toute eau du robinet avait du mal à tenir les 50 mg/l de nitrate imposés par la loi, le changement conseillé était de 30 % par mois, donc si ton eau est à 0 mg ce n'est pas le bon motif.
On peut supposer que l'eau qui croupit dans l'aquarium contient au fil du temps trop de déchets, mais les supposés déchets sont consommés par les plantes, et le principal de ceux ci est le nitrate qui est mesurable, si tu as 10 ou 20 mg de nitrates c'est bon pour les plantes ( qui se nourrissent principalement de carbone, azote et phosphore ), donc il faut chercher encore ailleurs.
Pour moi le seul intérêt de changer l'eau dans un bac non pollué est de recharger en certains minéraux, un seul élément manquant peut altérer les conditions de survie des plantes, et donc du bac, ces éléments autres que ceux énoncés plus haut viennent de l'eau et aussi du sol.
Aussi, quand je vois des gens, aux idées un peu confuses, conseiller des sols dits « techniques », qui ne sont en fait que des argiles très peu nutritives, aux caractéristiques basiques ou acidifiantes, à court et moyen terme pas plus, le tout associé avec une eau osmosée donc vide de minéraux, je me dis qu'il y a des désordres imprévisibles de la chimie de l'eau et/ou du sol qui s'annoncent.
Le mieux pour moi est d'avoir une eau du robinet à 0 mg de nitrates, de la couper ou non avec une eau minérale pour réduire le KH, de faire un changement tous les mois pour recharger en minéraux, et de se contenter d'un sol classique à base de sable de Loire et d'un bon terreau commercial renommé genre Aquabasis ou Deponitmix, ou fait maison ( terre de bruyère et argile verte ), qui eux garderont leurs particularités sur le long terme, c'est prouvé à l'usage.
Si taux de nitrates supérieur revoir la fréquence à la hausse.
Concernant le nettoyage du filtre, il y a généralement une partie haute ( en premier dans une décantation dans le sens du courant ) et une basse, la partie basse peut se nettoyer tous les 6 mois ou plus si bac non pollué, la haute le sera tous les mois, si présence d'un petit filtre intérieur le nettoyer en partie mensuellement également.