Biceps

Définition

Le biceps est le muscle rouge long fléchisseur de l'avant-bras. Les biceps (agoniste) et triceps (antagoniste) sont des groupes musculaires qui englobent la partie supérieure du bras et qui agissent principalement l'un contre l'autre pour effectuer des actions avec le bras.

Les détails du muscle biceps :

Détails anatomiques du biceps (muscle). Le biceps brachial s'attache du tubercule supraglénoïde de la scapula (tête longue) et du processus coracoïde de la scapula (tête courte) à la tubérosité radiale et à l'aponévrose bicipitale.

Explications

Le biceps brachial est l'un des trois "B" de la flexion de l'articulation du coude. Les deux autres sont le brachial et le brachioradialis. Le tendon proximal du chef long du biceps brachial traverse (intra-articulaire) l'articulation glénohumérale pour atteindre le tubercule supraglénoïde de l'omoplate.

Les principales actions du muscle biceps sont :

• Fléchit l'avant-bras au niveau de l'articulation du coude;
• Supine l'avant-bras au niveau des articulations radio-ulnaires;
• Fléchit le bras au niveau de l'articulation glénohumérale;
• Enlève le bras au niveau de l'articulation glénohumérale (tête longue);
• Adduit le bras au niveau de l'articulation glénohumérale (tête courte);
• Fléchit le bras au niveau de l'articulation du coude (action inversée en chaîne fermée).

Sans entrer dans le détail des points d'attache, de l'amplitude de mouvement et des techniques d'entraînement optimales des triceps et des biceps, pour simplifier, les triceps sont situés à l'arrière et sur les côtés du haut des bras et que leur fonction première est d'étendre les bras. Les biceps sont situés à l'avant et à l'intérieur du haut du bras et sont responsables de la flexion du bras vers l'intérieur.

Le biceps brachial est un groupe musculaire à deux têtes (bi) situé dans la partie antérieure du haut du bras. Il est particulièrement connu en raison de son aspect proéminent lorsqu'il est fléchi et fait souvent l'objet d'une attention particulière de la part de nombreux haltérophiles.

Les têtes des biceps sont séparées en fonction de leur situation sur l'humérus, la section la plus courte étant surnommée la tête "interne" en raison de sa position plus tournée vers l'intérieur. La tête la plus longue du biceps est dite "externe". car elle est bien visible lorsque l'on regarde le corps de côté ou de face.

Ces têtes de biceps convergent pour former un seul lit musculaire qui s'attache à une structure située à l'avant du coude.

Bien que le biceps lui-même n'ait pas reçu de surnom largement utilisé, la tête interne est parfois appelée "pic du biceps" par les bodybuilders, car elle constitue la partie la plus haute et la plus visible du muscle lorsqu'elle est fléchie.

⭐ Fait amusant : environ 30 % des individus ont une troisième tête de biceps, voire plus.

Le biceps est considéré comme un muscle de "traction", car il est responsable de la biomécanique utilisée dans de nombreux exercices de traction comme la flexion des coudes, la rotation des avant-bras vers le haut et l'élévation des bras dans certaines directions.

Le biceps brachial est en partie responsable de la biomécanique de la flexion du coude, où l'avant-bras est tiré vers le torse ou les épaules. Les biceps peuvent obtenir un tel effet en raccourcissant l'humérus, en tirant sur le radius et en tirant l'avant-bras vers le haut de l'omoplate.

En plus de plier les coudes, les biceps sont également responsables de la supination des avant-bras, une biomécanique connue familièrement sous le nom de retournement des paumes vers le haut. Cela peut intervenir indépendamment du fait que l'avant-bras soit tourné vers le bas (en pronation) ou si les paumes se font face (orientation neutre).

Lors d'une flexion du coude à 90 °, c'est la tête courte qui est dominante, tandis que la tête longue produit plus de force lors de la supination de l'avant-bras alors qu'il est dans une orientation déjà supinée. Lors de la supination de l'avant-bras, comme il est dans une orientation neutre et en pronation de l'avant-bras, la tête courte est à nouveau plus dominante.

Enfin, le biceps brachial joue un rôle moindre dans la flexion de l'épaule, où la tête longue améliore la stabilité de l'articulation lors du mouvement dynamique alors qu'elle se situe dans la plage initiale de 30 °; Cela intervient indépendamment du fait que le coude soit fléchi ou étendu.

La tête courte du biceps provient d'un processus situé au sommet de l'omoplate et converge avec la tête longue avant de s'insérer du côté proximal du radius.

La longue tête du biceps provient de la partie supraglénoïde (adjacente à l'épaule) de l'omoplate, où elle descend le long de l'humérus avant de s'engrener avec la tête courte et de s'insérer à peu près dans la même section du radius.

En rapport avec "biceps"

• muscle antagoniste

  

  Un muscle antagoniste inhibe un mouvement musculaire, par opposition au muscle agoniste qui provoque ce mouvement.

• contraction

  

  Une contraction est le processus de devenir plus petit. Une contraction est le processus par lequel un muscle, contractile, devient ou est raccourci...

• flexion

  

  La flexion est l'action de se plier ou la condition d'être plié, en particulier la flexion d'un membre ou d'une articulation.

• organe tendineux de Golgi

  

  Chez les mammifères, l'organe tendineux de Golgi est un corpuscule sensoriel des tendons reliés aux muscles striés, sensibles à l'étirement du tendon lorsque...